Tennis for kids - رياضة التنس للاطفال

فوائد كرة التنس للاطفال والسن المناسب لتعلمها وتكلفة البدء​

فور كيدز الرياضة للاطفال, رياضات فردية

فوائد كرة التنس للاطفال والسن المناسب لتعلمها وتكلفة البدء

Tennis for kids - رياضة التنس للاطفال
Tennis for kids - رياضة التنس للاطفال

التنس هي واحدة من رياضات المضرب ، والتي يتم لعبها باستخدام مضرب خاص وكرة. هذه اللعبة الشعبية مناسبة للأولاد والبنات ، للأطفال والكبار.

لقد ظهر التنس بين عامي 1859 و 1865 وفيه يقوم لاعب التنس الأرضي بالتنافس مع لاعب آخر ، أو يمكن لفريق مكون من لاعبين اثنين اللعب مع فريق آخر.

الاتحاد الدولي للتنس The International Tennis Federation هو الهيئة الحاكمة للتنس العالمي وتنس الكراسي المتحركة والتنس الشاطئ ، وقد تم تأسيسه في عام 1913.

في هذه المقالة ، سوف يخبر موقع فور كيدز الآباء والأمهات بكل ما يحتاجون معرفته حول لعبة التنس للاطفال.

ما هو السن المناسب لتعلم التنس ، والفوائد ، والسلبيات، والموانع الطبية ، وكيفية اختيار أكاديمية التنس ، وكذلك متوسط سعر معدات التنس؟

السن المناسب لتعلم التنس للاطفال

أفضل سن لبدء دروس التنس للأطفال هو 4 – 5 سنوات.

في هذا العصر ، يتعلم الأطفال تقنيات اللعبة مثل: كيفية الإمساك بالمضرب بشكل صحيح وأداء الحركات المختلفة واللعب من خلال التكتيكات المتنوعة.

يعتبر هذا السن هو الأفضل للبدء حيث أن عقل الطفل الذي يبلغ من العمر 4 ، 5 سنوات “يمتص” ويتذكر المعلومات بطريقة أفضل وأسرع.

بالإضافة إلى ذلك ، بدءًا من الانخراط في هذا العمر ، لن يتقن الطفل تقنيات التنس الأساسية بشكل أسرع فحسب ، بل سيبدأ أيضًا في فهم القواعد بشكل أفضل ، ويكون قادرًا على تحليل مواقف اللعبة والتفكير في الاستراتيجيات.

كل هذا يؤثر على تطور الذكاء بشكل عام  ويطور الطفل التفكير المنطقي والتحليلي.

ولكن خلال هذه السنوات ، لا يزال الأطفال غير قادرين على التحكم الكامل والتنسيق بين الحركات.

لذلك ، أثناء برامج تعليم التنس للأطفال ، يتم إيلاء اهتمام خاص للتدريبات البدنية التي تهدف إلى تطوير خفة الحركة والمرونة والانتباه.

في البداية ، لعب 2 – 3 حصص تدريبية في الأسبوع لمدة ساعة واحدة تكون كافية.

عندما يبلغ الطفل من 7 إلى 8 سنوات ، يمكن زيادة الحمل إلى 4 – 5 فصول في الأسبوع.

التنس للأطفال الصغار

في بعض الحالات ، يفضل الآباء إرسال أطفالهم لتعلم التنس في سن 3 سنوات حتى يعتاد الأطفال على الكرة والمضرب.

في هذه الحالة ، تكون التمارين في شكل ألعاب مضحكة وتدريبات خفيفة.

يشاهد الآباء أطفالهم ويقررون ما إذا كانت هذه الرياضة مناسبة للطفل ، سواء كان يحبها أم لا.

7 فوائد للعب كرة التنس للاطفال

1- التنس مفيد للصحة

يزيد التنس الأرضي من المرونة ويزيد السرعة والتفاعل ويحسن الدورة الدموية.

أثناء دروس التنس ، تعمل عضلات الظهر والذراعين والساقين بنشاط.

كذلك ، يعمل الجهاز التنفسي والجهاز القلبي الوعائي بنشاط.

2- تكوين الشخصية

يجب على لاعبي التنس الصغار خلال المباريات تحليل الموقف بشكل مستقل واتخاذ القرارات بسرعة حيث تعتمد نتيجة اللعبة على تصرفاتهم.

بالإضافة إلى ذلك ، تتضمن لعبة التنس الصعود والهبوط في النتائج ، ولا تنتهي المنافسة دائمًا بالفوز.

وبفضل هذا ، يتم تحسن العديد من الصفات التي ستكون مفيدة للأطفال ليس فقط في الرياضة ولكن أيضًا في الحياة كتحمل المسؤولية والاستقلال والسيطرة على العواطف.

3 - زيادة المرونة

سيقوم الأطفال بالكثير من حركات التمدد أثناء الإحماء قبل التدريب وبعده وأيضًا أثناء اللعب بكرة التنس.

يغير الأطفال اتجاههم بما يصل إلى 5 مرات في 10 ثوان خلال لعب نقطة واحدة أثناء المباريات!

وهذا سيجعل أجسامهم أكثر مرونة وتنحني بسهولة أكبر مما سيقلل خطر التعرض للكسور.

4-جيد للأطفال النشطين وكثيري الحركة

رياضة التنس تناسب الأطفال كثيرة الحركة وكذلك الأطفال المصابين بفرط النشاط. أثناء اللعبة ، يتخلصون من طاقتهم النشطة بطريقة مفيدة.

5 - التنس جيد لتقوية النظر

خلال لعبة التنس ، يحتاج الطفل إلى التركيز على الكرة المتحركة. هذا يطور عضلات العين ويحسن الدورة الدموية في أجهزة الرؤية.

أيضا ، سيعزز التنسيق بين حركة اليد والعين حيث يتعلم الأطفال الحكم على التوقيت بين تلقي الكرة ونقطة الاتصال الدقيقة بالمضرب.

6- تقوية العظام والعضلات

لعب التنس بانتظام يقوي عظام اللاعبين الصغار وكذلك عضلاتهl.

سيزيد التحكم في توازن جسم حيث يتحرك الطفل نحو الكرة ثم يتوقف ثم يتحرك مرة أخرى وسوف يعيد هذا الإيقاع عدة مرات خلال مباراة تنس واحدة.

7- التنس لعبة ممتعة

التنس لعبة مثيرة لأنها تحتوي على عنصر المسابقة والمنافسة ، وكذلك التنس يجعلك تفكر وتتخذ القرارات مما يشعرك بالمتعة.

التنس من الأنشطة الصيفية الخارجية ، ولهذا السبب ، أطفالك سوف يحبون اللعب مع أصدقائهم في الهواء الطلق.

سلبيات وأضرار لعبة التنس

التنس الترفيهي والتنافسي ، مثله مثل أي رياضة نشطة ، يتطلب اللعب بمنهجية صحيحة وتطبيق الرعاية الصحيحة أثناء اللعبة لنفسك وللآخرين.

في حالة اللعب بعشوائية ودون معرفة بقواعد اللعبة، مع حدوث موقف غير مسؤول يمكن أن يسبب ضررا للصحة. وهنا نشير إلى بعض سلبيات وأضرار لعبة التنس:

1- الإصطدام بكرة التنس

كرة التنس ، على الرغم من خفة وزنها (50 جرام فقط) ، مع عدم نجاح استقبال الضربة بسرعة ، يمكن أن ترتطم بجسم الصبي وتسبب كدمات أو ورمًا دمويًا أو الالتواء (عندما تضرب الأصابع).

2- حدوث الإصابات

قد تحدث إصابات في الجهاز العضلي الهيكلي أثناء ممارسة لعبة التنس.

إذا لم تنجح الحركة المفاجئة للجسم عند التقاط الكرة ، فيمكن التعرض إلى بعض الإصابات كحدوث تمزق في عضلات الساق أو التواء أو حدوث إصابة على مستوى الركبة أو الكاحل.

3- الحمولة كبيرة على المفاصل

أثناء ممارسة التنس ، تكون هناك حمولة كبيرة على مفاصل الذراعين والساقين. يجب التدرب على هذا بالتدريج حتى لا تتعرض لأمراض أو إصابات خطيرة.

قبل التدريب ، من الضروري تمديد العضلات والمفاصل بشكل جيد – أداء القرفصاء ، والتأرجح ، والانحناء ، والقفز على الحبل.

أثناء اللعبة ، يجب عليك اتباع تعليمات وتقنيات التنس المناسبة وتوخي الحذر لتجنب الإصابات.

الموانع الطبية لتنس الأطفال

بالرغم من أن التنس رياضة فردية إلا انها رياضة حركية وتنطوي على حركات مفاجئة وسريعة ، ولذلك يمنع الأولاد من ممارسة هذه الرياضة في حالة وجود أمراض بالجهاز الحركي.

وأيضا بعد الإصابات ، أو إذا كان طفلك يشكو من التهاب مزمن في الأربطة أو مشاكل في الظهر أو التهاب المفاصل.

كذلك ، هناك قيود على الأطفال المصابين بأمراض القلب والأوعية الدموية.

عندما تقرر إشراك طفلك في هذه الرياضة ، تأكد من استشارة طبيب الأطفال أولاً.

متوسط تكلفة أدوات ودروس التنس

أسعار أدوات التنس

1- تكلفة دروس التنس

في الوقت الحالي يمكن الحصول على دروس كرة التنس للأطفال بأسعار معقولة جدا. يمكنك القيام بذلك مجانًا في النوادي الرياضية وفي مراكز اللياقة البدنية وفي بعض المدارس وحتى في الحدائق العامة.

تتراوح الاشتراكات في أكاديميات التنس الخاصة للدروس الجماعية من 20 دولارًا إلى 80 دولارًا في الساعة لأربعة لاعبين “حوالي 70 إلى 200 درهم إماراتي أو 75 إلى 200 ريال سعودي”.

2- تكلفة أدوات التنس

سيكون عليك أيضًا إنفاق المال على الملابس التنس الخاصة بالتدريبات والمسابقات ، وشراء حذاء تنس مريح ومضرب تنس مناسب لسن الطفل وكذلك شراء كرات تنس وحقيبة رياضية.

- سعر مضارب التنس

يمكنك شراء مضرب تنس للصغار مقابل 20 إلى 30 دولارًا وفقًا للحجم.

ستحتاج إلى حوالي 30 دولارًا سنويًا لتحديث قبضة المضرب والخيوط.

فيما يلي مخطط بسيط حول كيفية اختيار طول المضرب التقريبي المناسب للأطفال من عمر معين وطول معين:

السنالطولطول المضرب
أربع سنوات أو أقل40 انش أو أقصر19 انش
4-5 سنوات40-44 انش21 انش
6-8 سنوات45-49 انش23 انش
9-10 سنوات50-55 انش25 انش
10سنوات أو أكبر55 انش أو أطول26 انش
أفضل مضارب التنس للأطفال
  • Wilson US Open Junior Tennis Racquet
  • Wilson Burn Black Junior Tennis Racquet
  • Hello Kitty Pink Junior Tennis Racquet
  • Babolat Aero Nadal Junior Tennis Racquet
  • Le Petit Tennis Racquet & Tennis Ball

- أحذية تنس للأطفال

بالإضافة إلى ذلك ، ستحتاج إلى حذاء خاص للتنس مع نعال لا تحمل علامات ، والتي عادة ما تتراوح تكلفتها بين 60 إلى 90 دولارًا.

وإليك بعض من أفضل أحذية التنس للأطفال المتوفرة في السوق:

أفضل أحذية تنس للأطفال
  • ASICS Kids Gel-Resolution 7 GS Tennis Shoe
  • adidas Kids’ Adizero Club
  • New Balance Kid’s 996v3 Hard Court Tennis Shoe

- ملابس تنس للأطفال

بدلة رياضية للتنس مكونة من:

  • تي شيرت،
  • للفتيات – فستان و تنورة؛
  • للبنين – السراويل shorts

التكلفة تعتمد على العلامة التجارية ، وسوف تختلف بالتأكيد.

لذلك ، سنترك الأمر لك لتقرير المبلغ الذي ترغب في إنفاقه على ابنك في ملعب التنس.

- كرات وحقائب التنس

نصائح لاختيار أكاديمية التنس المناسبة

  1. بادئ ذي بدء ، قرر ما إذا كنت تريد أن يصبح ابنك بطلاً في اللعبة أو مجرد ترفيه ونشاط رياضي. هذا القرار سوف يحدث فرقا كبيراً في نوع الفصول الدراسية.
  2. اسأل عن طاقم التدريب الذي يعمل في الأكاديمية وما هي رؤيتهم.
  3. كيفية سير الفصول الدراسية ، وما إذا كانت هناك مسابقات ، وهل يتم تنظيم معسكرات صيفية للتنس أم لا.
  4. اسأل عن برنامج التنس للشباب ودروس التنس التنافسية.
  5. يمكنك التحدث شخصيًا مع مدير النادي أو المدربين أو الآباء الآخرين ، وقراءة المراجعات على الإنترنت لمعرفة المزيد عن مركز التنس.
  6. يجب أن لا تختار ناديًا بعيدًا عن المنزل. الطفل بعد رحلة طويلة سيكون متعبا وغير مثمر في التمرين.
  7. راقب رد فعل طفلك. إذا كان سعيدًا ومشرقًا بعد انتهاء الحصة التدريبية ، فقد اتخذت الخيار الصحيح.

تلخيص

لعبة التنس للاطفال هي رياضة تساعد على تنشئة أطفال يتمتعون بصحة جيدة وذكاء ومنتبهين.

إنها نوع رائع من الأنشطة الصيفية التي تناسب الأطفال من جميع الأعمار مثلها مثل كرة القدم.

بعد كل شيء ، من أجل صد كرة التنس الطائرة ، تحتاج إلى الرد بسرعة والتنبؤ بالموقف وتقديم ضربة قوية.

بفضل التنس ، تنمو الجسم ، وتتحسن الدورة الدموية ، ويتم تنشيط جميع العضلات.

يتعلم الطفل التفكير والتحليل. إنه يشعر بالسعادة أثناء الفوز ، ويتعلم وضع أهداف جديدة والحفاظ على المشاعر بعد حدوث نتيجة سيئة.