عشرة أسباب توضح لماذا يجب ممارسة الرياضة للاطفال

عشرة أسباب توضح لماذا يجب ممارسة الرياضة للاطفال

فور كيدز الرياضة للاطفال

عشرة أسباب توضح لماذا يجب ممارسة الرياضة للاطفال

عشرة أسباب توضح لماذا يجب ممارسة الرياضة للاطفال
الرياضة للاطفال - عشرة أسباب توضح لماذا يجب ممارسة الرياضة للاطفال

غني عن القول أن القليل من النشاط البدني أمر لا بد منه في الروتين اليومي بالنسبة للطفل لما له من أهمية بالغة على صحة الطفل ونموه.

 ممارسة الرياضة من أي نوع لها فوائد لا تُعد ولا تحصى حيث تعد مشاركة طفلك في الرياضة طريقة رائعة لبدء “تكوين اللياقة البدنية” في حياتهم وجزءا لا يتجزأ من نظامهم في المستقبل.

في هذا المقال ، موقع فور كيدز سيخبركم لماذا يجب على الاطفال ممارسة الرياضة بانتظام؟

10 أسباب لممارسة الرياضة للاطفال

1. اللياقة البدنية

يضمن الانخراط في الرياضة أن يبقى طفلك لائقًا وصحيًا حيث أن النشاط الرياضي يعزز المناعة ويقلل من خطر الأمراض أو أي أمراض شائعة.

أثبتت الأبحاث أيضًا أن الأطفال النشطين من المحتمل أن ينمووا ليصبحوا بالغين نشطين جسديًا وسيظلون على حالهم من اللياقة طوال حياتهم.

2. التنمية الاجتماعية

إن المشاركة في النشاط البدني خاصة الرياضات الجماعية مثل كرة القدم وكرة اليد تجعل الأطفال يتفاعلون مع الناس على جميع المستويات.

تنطوي ممارسة الرياضة على العمل الجماعي والتواصل ومهارات القيادة واتباع التعليمات. كل هذا يؤدي إلى تعلم كيفية تطوير شخصية متجانسة تجذب الجميع.

3. زيادة الثقة واحترام الذات

باستمرار ، يشجع المدربون طلابهم على جميع المستويات لتقديم أفضل ما لديهم من حيث الأداء.

مع تحقيق بعض الإنجازات الصغيرة ، تزداد ثقة الطفل بنفسه فكلمة تقدير من المدرب أو أولياء الأمور كافية للأطفال لتقديم أفضل ما لديهم.

كذلك ، النقد البناء الذي يصاحبه نصيحة جيدة التنظيم لوضع تدابير تصحيحية يعزز معنويات الأطفال الصغار.

4. التأثير الإيجابي على الدراسة الأكاديمية

ممارسة الرياضة من أي نوع يساعد على تحسين المهارات المعرفية للطفل وذلك لأن ممارسة الرياضة تتطلب العزم والتفاني والمثابرة لتحقيق الهدف.

يمكن تطبيق نفس المنهجية على الدراسة الأكاديمية للحصول على نتائج إيجابية.

 لقد أثبتت الدراسات أن الأطفال الذين يجيدون الرياضة يتحسن في الفصول الدراسبة أيضًا لأن لديهم مستويات تركيز عالية.

5. احترام القواعد

أي رياضة تحكمها القواعد حيث يُعد الانضباط أساسيًا أثناء ممارسة الرياضات المختلفة.

إذا كان طفلك لا يرغب في اتباع الإرشادات ويرفض أن يطيع الأوامر ، فمن الجيد تسجيله في نشاط رياضي فإن أخذ التعليمات واتباع التوجيهات وقبول قرار الحكم يقطع شوطًا طويلاً في غرس الانضباط لدى الطفل.

6. التحمل العاطفي

الأطفال لديهم الكثير من المشاعر السلبية التي تحدث بسبب ضغط الأقران وغيرها من الضغوط ذات الصلة. الأنشطة الرياضية توجه المشاعر الكامنة للأطفال بطريقة إيجابية.

سيحاول المدرب الجيد التحكم في الجانب السلبي للطفل ويحول هذه الطاقة نحو تحقيق هدف مما يغرس الصبر فيه.

7. الحماية من خطر الأنشطة المعادية للمجتمع

يمكن للأطفال اليوم أن يقعوا فريسة سهلة للأنشطة غير الاجتماعية مثل التدخين أو المخدرات أو حتى مخاطر وسائل التواصل الاجتماعي.

يساعدهم الانخراط في الرياضة على اكتساب التركيز وإدراك أن هذه الأنشطة يمكن أن تؤدي إلى تأثيرات كارثية على أجسامهم وأدائهم.

8. الرياضة تقلل من التوتر والاكتئاب

مما لا شك فيه أن الأطفال اليوم يواجهون الكثير من التوتر بسبب زيادة الأعباء الدراسية و نمط الحياة.

 أظهرت الدراسات أن معظم الأطفال اليوم يواجهون الاكتئاب ولديهم ميول انتحارية لأنهم غير قادرين على التعامل مع ضغوط الحياة.

من خلال ممارسة الرياضة ، يمكن للطفل أن يطلق كل الضغوط والاكتئاب المكبوت ويشعر بالحيوية ليقوم بممارسة الحياة الطبيعية.

9. الانضباط

الأطفال اليوم يفتقرون إلى الانضباط في حياتهم. ليس لديهم ساعات ثابتة للذهاب إلى السرير أو الاستيقاظ والقيام بالأشياء بسرعة الحلزون.

ممارسة الرياضة للاطفال تجلب الانضباط لأنها تنطوي على جلسة تدريب منتظمة على فترات زمنية محددة وفيها يتعلم الأطفال أهمية اتباع الروتين والانضباط لمتابعة أنفسهم.

10. الشعور بالإنجاز

يتمتع الأطفال الذين يمارسون الرياضة بمستويات عالية من الثقة بسبب مشاركتهم مع الناس واتباع التعليمات. 

هناك شعور بالإنجاز عند ممارسة الرياضة التي تعمل كداعم للثقة ويشعر الأطفال بالثقة في مواجهة أي تحد يواجههم.

ملخص

لا يحتاج طفلك إلى التفوق في الألعاب الرياضية ، ولكن من خلال اللعب أو الانخراط في الرياضة ، يمكن أن يكبر ليكون فردًا رائعًا له شخصية لطيفة.

هناك أدلة كافية لإثبات أن مجرد جمع الأطفال معًا لأي نشاط ينطوي على جهد بدني مفيد لنموهم. بتشجيع الأنشطة والفعاليات الرياضية في أسلوب حياتهم ، سوف تربي طفلاً يتمتع بصحة جيدة ولديه نفس القدر من النشاط.

من المهم اختيار الرياضة المناسبة للاطفال حسب العمر حتى لا يمل الأطفال ويكرهوا الرياضة وكذلك يجب عدم زيادة الحمل عليهم.